不容忽视的助长因素维生素-博天堂登陆

　　维生素来源于食物，它的作用不是供给人体热量，而是一种维持生命所必需的营养物质，又是调节生理机能的要素。人体每天需要的各种维生素的数量虽然极少，但缺少了某一种维生素就会发生疾病。维生素种类繁多，基本上可分为脂溶性维生素和水溶性维生素两大类，前者包括维生素a、d、e和k;后者包括维生素b族和c族、菸草酸、叶酸等十来种。在婴幼儿中，维生素a、d、b1、b2和c容易缺乏，要特别引起注意。当然维生素在纽瑞滋配方奶粉中也含有，对宝宝们的生长发育起到很大作用。

　　维生素a能够促进机体生长发育，它与维生素d合用能促进骨骼和牙齿的发育，维持皮肤和粘膜最上一层的上皮组织的正常构造，并维持视力的正常功能，缺乏会发生干眼症、夜盲症、皮肤和粘膜角化症、骨骼和牙釉发育障碍。

　　维生素d是维持身体内钙、磷代谢的必需的物质，它们促使骨骼正常发育。缺乏维生素d会发生佝偻病和骨质软化症。鱼肝油中和一些动物性食物如动物肝脏、蛋、奶含有较多的维生素a和维生素d。 鳕鱼不杂食、干净、无污染，其鱼肝油品质安全、可靠，纽瑞滋鳕鱼肝油含维生素a、d。

　　维生素b1调节糖代谢、维持末稍神经的兴奋传导，增进食欲和促进生长发育。缺乏维生素b1可发生脚气病，出现食欲减退、水肿、血压下降、抽疯和心力衰竭，吃糙米或粗面可以得到较多的维生素b1。

　　维生素b2是构成黄酶的辅酶成分，促进身体的氧化过程，缺乏时可发生口角炎、舌炎、眼睛角膜混浊或长期腹泻。肝、蛋、乳、肉、豆腐中含有维生素b2，绿叶蔬菜中含少量维生素b2，酵母中含量极高。

　　维生素c功能很多，它能保护血管壁细胞，促进铁吸收，抗御传染病，维持牙齿、骨骼的健康，缺乏维生素c易产生贫血和坏血症，使机体抵抗力下降，易感染。新鲜的水果、蔬菜含有丰富的维生素c。

　　因此，为促进孩子的身体健康，饮食结构要合理，才能避免各种维生素的缺乏。

　　问题：鳕鱼肝油含有哪些维生素?

a：维生素a、d

　　b：维生素a、b

　　c：维生素a、c

　　d：维生素a、e

　　答案：a

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