宝宝入园少生病的n条健康建议 第4页-博天堂登陆

　　多给孩子喝水。
体内缺水通常是引发孩子头疼的主要原因。孩子有了充足的水分，既有利于他的新陈代谢，又可以增加鼻腔的黏液，在一定程度上可以减少过敏症的出现。虽然在幼儿园里老师会定时给孩子喝水，但有时候孩子不太配合。所以在家里你要多给孩子喝些水，尤其是每天早上去幼儿园前以及从幼儿园回家后。还要鼓励孩子在幼儿园里也要多喝水。

　　关注孩子的睡眠时间。
幼儿园老师发现，很多刚入园的孩子，因为不适应幼儿园的生活，导致晚上的睡觉质量大打折扣。第二天早上来到幼儿园后便状态不好，长此以往这些孩子的健康就受到影响。所以希望家长可以多关注孩子晚上的睡眠，通常一个上幼儿园的孩子，每天需要11～13个小时的睡眠。在睡觉前，老师建议家长不要和孩子提及太多幼儿园的事，尽量让他愉快的入睡。

　　帮孩子养成好的卫生习惯。
洗手是最简单的清走细菌留住健康的方式。在幼儿园里老师会教会孩子在饭前便后如何用肥皂洗手。回到家后，家长要配合老师，让孩子继续保持这个好习惯。

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