怀孕反应大怎么办 助你轻松度过妊娠反应期-博天堂登陆
更新于:2016-07-25
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怀孕一个月左右,半数以上的女性会出现妊娠反应,反应有轻有重,有的准妈妈怀孕反应很大,自己遭罪,家人也很担心,对宝宝还不好。那么怀孕反应大怎么办好呢?下面就看专家教你怀孕反应大怎么办,助你轻松度过妊娠反应期。
怀孕反应大怎么办一:恶心反胃
意见建议:
1.可吃一些酸性食物,如梅子、桔子等,或者喝一杯果汁,恶心、呕吐严重时可服用维生素b6。
2.少量多餐, 但要避免空腹。
3.食物清淡,尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物;饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后,应该过一个小时再喝水。
5.补充水份,避免脱水,香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。
6.保持室内空气清新,经常开窗透气,少去有异味的地方。
怀孕反应大怎么办二:四肢无力易疲倦
对策:
1.少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。
2.适当减少运动量和工作量,怀孕初期应该充分休息。
3.多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。
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