入园30天倒计时:调整作息时间 第2页-博天堂登陆

 

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图片素材来源于juju漫画

  day 1

  平时小虎是晚上11点多才睡觉,早上九点才起来。现在我要求他晚上9点睡觉,早上7点起床。这个小家伙一口就答应了。第一天晚上,我照例给他说说故事,他睡觉之前也玩玩手机、玩玩小熊之后,磨磨蹭蹭地,九点过一刻就勉强准备入睡了。10点,小家伙从睡房出来,告诉我“睡不着”,无奈,我又进去陪陪他入睡吧!结果,那天晚上,这小家伙折腾得累了才慢慢睡着,看一下时间,11点。第一天晚上调整作息失败!

  第二天,也猜到小虎起不来了,于是8点去叫他,他睡眼朦胧,迷迷糊糊说着梦话似的。我还是鼓励他起床,用妈妈做了你最爱吃的玉米饼来引诱他。好不容易,这家伙总算起床了。

  吃早餐,我也尽量让他自己吃,还好,没有很拖拉。吃完之后,我就带他到小区里玩一玩,,接触一下小朋友什么的,也好打发一下时间。

  小虎今天比平时早了一个小时起来,10点多11点的时候就睡了一个回笼觉。11点半,准时叫他起来吃饭。饭后,再让他休息一会儿,洗刷刷什么的,12点过一刻就让他午睡了。

  小虎挺能睡得,也估计是调整了作息让他有点累,倒头就睡着了,直到过了两点半我喊他起床。

  看来睡完一觉后,小家伙的精神不错,主动喊要水喝了。3点是幼儿园的午点时间,天气热,我也煲了一锅豆粥,让他也吃一碗。

  第一天调整作息给我的心得就是,不能急,应该慢慢来,我妈和我老公也建议我应该循序渐进。好,我调整计划,今晚让娃10点半睡,第二天8点起来;再之后让娃10点睡,第二天7点半起……

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