宝宝晚上睡觉不踏实解决办法 了解睡不安稳原因对诊下药 第4页-博天堂登陆

宝宝晚上睡觉不踏实解决办法 了解睡不安稳原因对诊下药

宝宝晚上睡觉不踏实

如何培养宝宝的睡眠习惯

要使孩子睡得好,首先要注意从小养成良好的睡眠习惯,按时睡,按时醒,才能保证充足的睡眠时间每天上午下午各睡1.5—2小时,夜间睡10小时。

1、白天尽量让孩子多活动,玩累了,上床后就易入睡,而且也能睡得好,睡的时间也长。

2、睡前不要使孩子过分紧张或过分兴奋,更不要采用粗暴强制吓唬的办法让孩子入睡。床头不放玩具或小毛巾等。

3、室内要保持安静,冷暖适当,空气新鲜,除冬季开窗换空气外,其他季节可开窗睡眠,因为新鲜空气含有充足的氧气,可促使孩子舒适而深沉地熟睡。

宝宝晚上睡觉不踏实解决办法 了解睡不安稳原因对诊下药》阅读地址:http://www.91yuer.com/yuer/15344/

最新图文资讯:

发表评论